Makanan Yang Menyebabkan Pembengkakan Kelenjar Getah Bening

Makanan Yang Menyebabkan Pembengkakan Kelenjar Getah Bening - Biasanya pembengkakan kelenjar getah bening terjadi karena aktivitas sel kekebalan tubuh yang bekerja melawan infeksi. Pada beberapa kasus pembengkakan kelenjar ini juga menandakan kondisi medis contohnya gangguan kekebalan serta kanker.

Kelenjar getah bening sendiri ialah bagian dari sistem limfatik yang berfungsi untuk mengumpulkan serta menyaring cairan pada darah. Kelenjar getah bening juga termasuk bagian dari sistem imun untuk melawan infeksi serta penyakit.

Makanan Penyebab Kelenjar Getah Bening Bengkak

Pembengkakan kelenjar getah bening dapat terjadi karena sejumlah alasan, salah satunya makanan.

Mengutip dari Medical News Today, tubuh manusia mempunyai ratusan kelenjar getah bening. Pembengkakan kelenjar getah bening bisa terjadi pada leher, bawah rahang, bawang ketiak, selangkangan serta belakang telinga.

Berikut ini beberapa makanan penyebab kelenjar getah bening bengkak, diantaranya :

- Kafein

  Sebuah studi menunjukkan terlalu banyak mengonsumsi kopi bisa menghalangi drainase limfatik. Konsumsi kopi dengan jumlah yang berlebihan juga bisa mengakibatkan seseorang mengalami dehidrasi yang bisa memicu infeksi.

- Daging Merah

  Mengonsumsi daging merah seperti daging sapi, kambing domba serta babi juga harus dikurangi. Karena makanan tersebut bisa mengakibatkan peradangan serta bisa mengganggu mikrobioma usus.

- Makanan Pedas

  Mengonsumsi makanan yang terlalu pedas dapat mengiritasi tenggorokan serta kurang baik untuk sistem pencernaan. Hal ini dapat mengakibatkan sistem kekebalan tubuh menjadi sangat lemah serta dapat memicu infeksi pada kelenjar getah bening.

- Gula Tambahan

  Dikutip dari Healthline, studi menunjukkan asupan gula tambahan pada makanan bisa berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh serta memicu pembengkakan kelenjar getah bening.

- Makanan Olahan

  Mengutip dari Livestong, mengonsumsi makanan olahan bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh sehingga dapat memicu infeksi serta inflamasi. Kondisi ini bisa berujung pada pembengkakan kelenjar getah bening. Hindari makanan yang sudah melewati proses pengolahan seperti Sosis, Hot dog, Makanan Cepat Saji dan lain lain.

- Makanan Yang Digoreng

  Kurangi mengonsumsi makanan yang digoreng. Hal ini dikarenakan makanan yang digoreng, tinggi akan lemak yang tidak sehat serta bisa meningkatkan kolesterol. Asupan makanan yang digoreng bisa mengakibatkan terjadinya kelenjar getah bening.

- Makanan Kurang Matang

  Makanan yang kurang matang juga dapat mengakibatkan pembengkakan kelenjar getah bening. Kalau makanan kurang matang, maka virus, bakteri, jamur serta kurma yang ada pada makanan tersebut, bisa masuk pada tubuh kita serta memicu terjadinya infeksi. Bakteri atau virus yang terkandung pada makanan ialah salmonella, Staphylococcus aureus, E.coli, virus Hepatitis A, dan lain sebagainya.

- Makanan Mengandung MSG

  Sebenarnya MSG atau penyedap rasa ini tidak terlalu berbahaya. Namun kalau menggunakan MSG terlalu banyak setiap harinya. Maka dapat meningkatkan risiko kelenjar getah bening membengkak. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi penggunaan MSG ketika memasak.

Setelah kamu mengetahui apa saja yang bisa menyebabkan kelenjar getah bening membengkak, maka hindari makanan ini dan sebaiknya konsumsi makanan dengan nutrisi yang seimbang serta banyak makan buah dan sayur.

Sumber : cnnindonesia.com & fimela.com

Posted By : Cara Mengatasi Kelenjar Getah Bening Bengkak

Makanan Yang Menyebabkan Pembengkakan Kelenjar Getah Bening